PERFECT PIXURE Op het moment dat ik dit schrijf is het precies vier jaar geleden dat wij het realiseerden: Samen met onze kinderen vertrokken we naar het platteland. Om te leven en te werken in de natuur. Onze droom. Wat een geluk! Ik voel me iedere dag dankbaar voor hoe goed we het hier hebben. Ik spreek vaak vrouwen die het ook best anders zouden willen doen met hun kinderen. Het roer helemaal om of gewoon meer rust in huis en genieten van de tijd met elkaar. Maar in plaats daarvan zien ze zichzelf steeds dezelfde rondjes draaien: Werk, school, thuis – Repeat. En voor je het weet is er weer een week voorbij waarin er op vrijdag eigenlijk weinig meer te lachen valt, zo moe word je ervan, ik weet het. Als je dit leest en herkent, is het misschien tijd om je te realiseren dat jij iemand bent met een VISIE. Daarmee bedoel ik dat jij iemand die bent die feilloos weet wat goed is voor jou. Voor je kinderen, voor je partner. Voor de wereld om je heen. En dat is de echte reden van je moeheid, van de cirkels die je draait. Want staat jouw visie ook echt vooraan in je dagelijks leven? Of loop je links en rechts in te leveren en je aan te passen? Hoe vaak vraag je de goedbedoelde adviezen van anderen? En voel je je daarin echt gezien en gehoord? Hoe vaak stel je jouw behoeftes uit omdat je de steun van je partner niet voelt om je ideeën realiteit te maken? Veel vrouwen zijn meesters in conflict vermijden. Ze hebben geleerd boven alles likeable te zijn. Als de belangen van verschillende mensen om heb heen met elkaar botsen maken ze zich automatisch kleiner. Supernobel, maar bot gezegd: Stiekem kan het ook makkelijker zijn om te focussen op het grotere geheel en minder op jezelf. Want wat is het moeilijk om er alleen voor te staan met jouw VISIE. Misschien ben jij een mega-verbinder. Die thuis alle losse eindjes aan elkaar knoopt zodat jullie in elk geval overeind blijven. Zodat op maandagmorgen net voor iedereen de deur uit moet alle neuzen weer enigzins dezelfde kant op staan zodat ze elkaar niet de auto uit proberen te duwen onderweg naar school. Even serieus: daar gaat een geweldige kracht vanuit natuurlijk. En je mag je terecht trots voelen als dit je lukt. Maar het gevaar van dit talent is dat jij je na verloop van tijd met iedereen verbonden voelt. Behalve met jezelf. En dát is de bron van je vermoeidheid, van je stress. Wie leidt jouw gezin eigenlijk? Wie bepaalt waar jullie naartoe gaan? Is jouw visie de leidraad? Er zijn genoeg deskundigen die je vertellen dat je compromissen moet sluiten in je relatie. Maar als jij merkt dat dingen niet soepel lopen in je gezin, als jij je moe en gefrustreerd voelt over hoe de dingen thuis gaan, wil ik je vragen hoe het voor jou zou zijn als compromissen sluiten voor jou misschien níet de bedoeling is ? Zou het kunnen dat de spanningen thuis zo nu en dan oplopen omdat er voor jouw gezin iets anders nodig is? Als jij een “misschien” voelt bij deze vraag, vermoed ik dat dat is omdat jij iemand bent die the bigger picture ziet. Een Pixure Perfect voor jou en je liefdes thuis. GEFELICITEERD. Dat maakt jou een Mega-Changemaker in jouw gezin. Ik gun je dat je leert hoe je deze changemaker in jezelf de ruimte geeft. Zodat ze kan doen wat ze moet doen, wat de bedoeling is voor jou en je kinderen. Ergens weet jij beter dan wie dan ook hoe je met jouw gevoelige kind moet omgaan. Weet jij beter dan wie dan ook wat jouw kind op school nodig heeft. Weet jij beter dan wie dan ook hoe belangrijk het is om je kind dat te geven. Weet jij wat je nodig hebt van jouw partner. En weet je wat híj nodig heeft van zijn omgeving en van jou. Waar wacht je nog op? Misschien probeer je op dit moment vooral je hoofd boven water te houden in een pittig weekschema. Kom je even nergens anders aan toe. Ben je druk als hoofd-in-de-huishouding of train je voor het kampioenschap je-rot-rennen op je werk. Pas daarmee op want je raakt jouw visie kwijt. Jouw VISIE is zo diep met jezelf verbonden dat hij makkelijk ondergesneeuwd kan raken. Dan voel je je op een gegeven moment aan alle kanten tekortschieten. Als je daar al middenin zit gun ik je dat je jouw energie weer aan jóu gaat geven. Wat ik je kan vertellen is: je krijgt meer energie als je invloed neemt. Jouw gezin leidt vanuit jouw wijsheid en VISIE. Het is net zoals in het vliegtuig: doe eerst bij jezelf dat zuurstofmasker op. Als je ervan droomt dingen anders te doen, weet dan dat verandering begint met VOEDENDE omstandigheden creëren voor jezelf. Om te weten hoe je dat doet, zul je op een dieper niveau naar jezelf moeten gaan luisteren dan je tot nu toe waarschijnlijk gedaan hebt. Pak pen en papier en werk eens uit wat er in je opkomt bij deze 4 stappen: STAP 1: Kijk eerlijk naar jezelf. ECHT eerlijk. Voorbij maren en bezwaren. Wat is het dat je écht wilt? STAP 2: Wat zou een eerste stap daar naartoe kunnen zijn? En een volgende? STAP 3: Voel eens in op de volgende vraag: Wat heb je nodig om die te kunnen zetten? Maak eventueel een wandeling om hier eens over te mijmeren. STAP 4: Als je weet wat je hoogste doel is – zelfs al weet je dit nog niet helemaal zeker – splits dat doel dan op in tenminste 3 tussenstappen. Schrijf voor iedere stap op hoe je hiermee kunt gaan beginnen. Werk de data waarop je de (tussen)stappen zet uit in je agenda. En schrijf het einddoel op natuurlijk. Lukt het niet? Onderzoek eens wat je tegenhoudt. Maak een lijst met factoren die je belemmeren en probeer iedere factor om te buigen naar dingen waar je invloed op hebt of kunt nemen. Als je dit nog niet zo vaak gedaan hebt, is het een kwestie van trainen. Je wordt er vanzelf handiger in. Veranderen kan echt, maar het vraagt om concreet durven zijn en focussen. Dat is waar ik mee help in mijn programma’s. Met behulp van mijn sessies werk je aan een diepe verbinding met jezelf en in je relatie en het ouderschap. Want alles is met elkaar verbonden. 1:1. Vanaf 1 maart heb ik een paar plekken vrij voor ambitieuze vrouwen die op zoek zijn naar een mega-change. Ik leid een ontwikkeltraject waarin ik vrouwen in beweging zet met mijn heldere inzichten en oefeningen. Ik help ze hun VISIE – hun Perfect Pixure – creëren. Als je meedoet neem ik je 1:1 mee de natuur in zodat jij full focus neemt. Ik leer je hoe je lekker ín je lijf komt te zitten in plaats van je voelen als een floating head. 😉 Ik leer je hoe je gedoe thuis oplost. Ik help je daar concrete stappen in te nemen. Als moeder van twee creatief-hoogbegaafde kinderen, ondernemer, boerin/ paardenmeisje, zangeres en idealist weet ik hoe het kan zijn. Ik laat je zien waar je het grootste verschil mee kunt maken in je jouw dagelijkse realiteit. Waar voor jou de belangrijkste winst te behalen valt. Hoe je van je zooi je geluk maakt en je gezin echt naar een whole new playingfield brengt. Als jij een van de nieuwe deelnemers wordt aan Perfect Pixure neem ik je 6 maanden lang eens in de twee weken mee op een tocht door de Drentse natuur. Overnachting op ons mooie stille erf is mogelijk. Pixure Perfect is een journey waarin de natuur jouw ontwikkeling spiegelt en waarin jij oplost wat je tegenhoudt om jouw Perfect Pixure te bereiken. Zodat je jouw gezin de toekomst geeft die ze verdient. Voel je dat dit misschien voor jou is, plan dan snel een intakegesprek om te zien of er een match is. Security Code: Please enter the security code: Please enter a valid captcha code. Submit
Healing Lights Wat was het mooi! Healing Lights! De eerste editie zit erop. Omdat het zo’n succes was gaan we door! In maart organiseren we weer een nieuwe: Healing Lights. Een internationaal Healing Festival. Healers uit binnen- en buitenland bundelen hun krachten om samen een unieke energiehealing te geven aan een grote groep mensen. Jij kan daarbij zijn! Dat we met zóveel mensen samenkomen geeft deze healing een extra dimensie en een bijzondere kracht. Samen versterken we de helende energie en creëren we een ongekend groot licht dat op zoveel lagen van ons bewustzijn zal doorwerken. Deze magische kracht willen we met je delen! De healers creëren een helend energieveld waar jij als deelnemer van profiteert en bij oplaadt. Tijdens dit event ga je mee op een energetische helende reis naar dit helende energieveld. Verbonden met dit veld, ontvang jij jouw supersterke energiehealing. Verbonden met deze helende energie laat jij stress los, ontspan je en voel je nieuwe ruimte om te doen wat jij het beste kunt en te zijn wie jij echt bent. De healing zet je zelfhelend vermogen aan zodat jij het nieuwe jaar op de best mogelijke manier start. Voel je je al een tijdje minder fit of loop je in je werk of privé steeds tegen dezelfde dingen aan? Dan is deze megahealing voor jou! Registreer je hier zodat je als eerste een uitnodiging ontvangt van de volgende editie van Healing Lights! LIVE VERBINDING Het bijzondere van dit event is dat je de healers via een LIVE-verbinding kunt volgen én aan het werk kunt zien. Daarvoor ontvang je een beveiligde link waarmee je kunt inloggen. Je bent zelf niet te zien en te horen. Jij kunt wél zien wat wij doen. Stap in de SACRED SPACE van HEALING LIGHTS waarin iedere healer zijn of haar licht voor je opsteekt. Na afloop van het event ontvang je een persoonlijk bericht van de healers. Een verslag waarin je kunt teruglezen wat de healers onderweg zagen en tegenkwamen. Om tijdens de volgende Healing Lights jouw healing te ontvangen, boek je hier jouw ticket. Het verhaal achter HEALING LIGHTS Dit collectief van healers werkt al jarenlang samen en hebben in deze samenwerking al veel bijzonders meegemaakt. De meest krachtige energiehealings zijn gegeven. Thema’s zijn bijvoorbeeld geweest: je eigen stem vinden, meer zelfvertrouwen voelen, het helen van het innerlijk kind. De healers in dit collectief delen hun grote liefde voor mens en natuur. Iedere healer werkt vanuit zijn eigen bijzondere talent en inbreng. Omdat de healings stuk voor stuk zo bijzonder en van een ongekende kracht waren, ontstond de wens om deze superhealings voor een grote groep mensen beschikbaar te maken.
Emotieregulatie Emotieregulatie. Heb jij al jouw emoties al succesvol gereguleerd? ✅️ Op de school van onze dochter werken ze aan emotieregulatie. Deze week kwam er een complimentenblad mee uit school. De vraag was of ik daar een compliment op wilde schrijven. Dat moet wel lukken. Gisteren nog gaf ik haar complimenten over het ophangen in plaats van het neersmijten van haar jas. Ze is acht dus je kunt je vast voorstellen hoe blij ik was. Emoties reguleren lijkt me hartstikke handig, vooral tijdens de feestdagen. Met het complimentenblad voor me zocht ik naar voorbeelden. Het beeld van zelfbeheersing kwam in me op. Iemand in de klas maakt een rotopmerking over jou en je reageert met mildheid. Ja, dat klinkt mooi. Maar hoe zit het dan met de regulatie? Voel je je er op dat moment echt mild over, dan valt er weinig te reguleren. Voel je je er allesbehalve mild over dan zit je van binnen te stuiteren op je stoel en moet je je verbijten als je weer boven je sommen hangt. Dan komt misschien later die week thuis eindelijk het hele verhaal eruit. Daar zat je dan druk emoties te reguleren terwijl niemand kon zien hoe jij je echt voelde. Ik coach mensen die er vandaag nog last van hebben dat het vroeger zo ging. Met het formulier voor me op tafel buig ik me over voorbeelden van situaties die zich de afgelopen dagen hebben voorgedaan. Emotieregulatie gaat misschien wel over vertrouwen hebben in de goede afloop, of over je uitspreken. Maar doe je dat echt goed dan kun je in heftige emotie tegenkomen. En dat lijkt dan juist weer niet de bedoeling. Ik kom er niet helemaal uit maar ik bedenk me: Jong geleerd is vast oud gedaan met emotieregulatie. Ik stel me voor hoe het met een sterke emotieregulatie vast goed gaat in allerlei sociale situaties. Emotieregulatie is misschien zo gek nog niet als overlevingsstrategie tijdens de kerstborrel of – als je daarna nog moet werken – in de kantoortuin. Op je werk mogen emoties er niet te veel zijn. In gedachten zie ik ze zitten, de mensen die een diploma hadden moeten krijgen voor emotieregulatie. Stilletjes op een rij achter hun pc, koeltjes doortypend nadat de teammanager net een reorganisatie bekend heeft gemaakt. De helft van de mensen vliegt eruit, maar als je zo goed bent in emotieregulatie kun je daarna gewoon rustig doorwerken. Dat is dan weer goed voor het bedrijfsresultaat, mag je misschien toch blijven. Word je misschien wel medewerker van de maand. Ik zie voor me hoe iemand nadat het nieuws bekend werd haastig naar de wc gaat. Nee, niet leuk natuurlijk, maar je kunt moeilijk gaan zitten huilen waar iedereen bij zit. Maar als ik het complimentenblad wil invullen voel ik me weer serieus worden. Ik bedenk me dat afgescheiden zijn van wat we echt voelen, het grootste probleem is dat we in de wereld hebben. Simpel gezegd: Burnouts en depressies zijn naar binnen gerichte conflicten. Ruzies en oorlogen zijn naar buiten gerichte conflicten. En de wortel van ieder conflict is dat iemand zich niet mocht verbinden met wat er op dat moment werkelijk in hem omging. Ik merk dat emotieregulatie míj lichtelijk treurig maakt. Het wordt vaak naïef gevonden om te denken dat je de problemen in de wereld in je eentje kan oplossen. Behalve dan dat dat wél kan. Hier mijn kerstgedachte: Wie wil bijdragen aan een betere wereld, begint bij het oplossen van z’n eigen strijd. Thuis en in zichzelf, op microniveau. Want liefde is besmettelijk. Zoals een cirkel in het wateroppervlak beweegt liefde zich van binnen naar buiten. Eerst wij zelf en daarna de rest van de wereld. Beweging dus. Terwijl emoties die je onderdrukt zich juist vastzetten. De energie van de emotie kan dan geen kant op. Zoiets zorgt altijd voor gedoe achteraf. Ik vind het superfijn als ik mag coachen, maar ik gun je een vrije toegang tot je gevoelswereld, een grote open verbinding naar je emoties. Met een input én een output. Laten we stoppen met emoties zien alsof ze iets onaangenaams zijn als druppels vet op het tafellaken bij het kerstdiner. Laten we emoties de-reguleren. Proberen ok te zijn met wat er in ons omgaat zodat wat we voelen vrij en volop kan stromen. Ik wens je schitterende feestdagen, vreugdevol én ontroerend.
In de kou staan Ik werk achter mijn laptop vandaag. Voor het eerst dit jaar hoor ik een groene specht roepen. Hij herinnert me eraan om ook op zo’n laptopdag voldoende tijd te nemen om naar buiten te gaan. Ik rond snel wat af en ga meteen. Voor het eerst dit jaar doe ik mijn ritueel in de natuur op blote voeten. De grond onder mijn voeten is nog best koud en nat. Voor mij een goed moment om mijn energieniveau omhoog te brengen. Want dit is wat ik doe om ervoor te zorgen dat ik op een later moment bergen werk kan verzetten. Mijn ritueel is kort vandaag en begint met letterlijk even stil staan en bewust in- en uitademen. Ik slenter een stukje over de paadjes door onze wilde tuin. Ik ontspan en verwelkom de natuur. En mijn eigen natuur. Mijn bewustzijn gaat van denken naar voelen. Laatst vroeg iemand mij of ik het niet koud heb zonder jas. (Ik loop vaak zonder jas buiten) Ik heb het niet snel te koud, maar dat was vroeger heel anders. Tegenwoordig stuur ik de warmte zo mijn lijf door. Wat ik onder weg daar naartoe ben tegengekomen, deel ik tijdens Blauwbloemsessies. Kou kan je helpen je Innerlijke Waarnemer te versterken. Die Innerlijke Waarnemer is een goed vertrekpunt voor waar je ook naartoe wilt. Wil je meer ontspanning en balans in je leven? Versterk je Innerlijke Waarnemer. Wil je de omzetcijfers van je bedrijf verbeteren? Versterk je Innerlijke Waarnemer. Want je Innerlijke Waarnemer staat aan het begin van welke persoonlijke (en zakelijke) ontwikkeling dan ook. Als het koud is buiten, is dat een goede gelegenheid om jouw Innerlijke Waarnemer te versterken. Kou maakt het makkelijk om je bewust te worden van jouw beleving. Een lage temperatuur kan je helpen je aandacht van je computerwerk naar voelen en bewust waarnemen te brengen. Je hoeft het niet te overdrijven: Het frisse gras onder je blote voeten kan al genoeg zijn. Het gaat om de sensatie, jouw beleving. Terug naar jouw moment buiten: Als je daar zo staat zou je jouw beleving van kou onder je voeten eens kunnen observeren. Doe dat zo neutraal mogelijk en dus zoveel mogelijk zonder er iets van te vinden. Wat neem je allemaal waar? Wat voor gevoel merk je op? Misschien voel je terwijl je zo bezig bent dat kou een schrikreactie oproept. Of merk je hoe je het gevoel dat kou jou geeft als “onaangenaam” labelt. Het is de kunst ook dat waar te nemen en er gewoon te laten zijn. Je versterkt je Waarnemer door niks in het bijzonder van jezelf te verwachten. Van daaruit zou je kunnen onderzoeken: Hoe voelt kou op mijn huid eigenlijk echt? Kun je het gevoel omschrijven? En hoe voelt de bodem onder je voeten? Verandert dat gevoel als je een stukje loopt? Wat merk je op? En hoe voelt de wind over je huid? Neem de tijd om als je loopt je blote voeten bewust op de grond te plaatsen. Ik ben benieuwd wat je ervaart als je hiermee aan de slag bent en naar hoe voor jou het effect is van de Waarnemer aan zetten op jouw dagelijks leven. Je Innerlijke Waarnemer verder versterken? Je verbinden met de natuur? Stuur me een berichtje om je aan te melden voor mijn gratis meditatieserie.
